Depuis quelques années, les culottes menstruelles, ou culottes de règles, ont inondé le marché pour le plus grand bonheur des personnes menstruées. Comment s’y retrouver alors ? Quelle est la meilleure culotte menstruelle ? C’est pour cela qu’on vous propose de découvrir tout ce qu’il faut savoir à leur sujet : on vous donne notre avis sur les culottes menstruelles accompagné d’une sélection de plusieurs modèles de culottes menstruelles !
De nos jours, un mouvement de libération du féminin en général et de la question des règles bouscule les codes en la matière. Petit à petit, une prise de conscience s’opère. Adieu les marques traditionnelles de tampons, serviettes hygiéniques, bourrées de pesticides et de produits nocifs à la santé. La mode est aux dispositifs de protections hygiéniques plus durables et plus respectueux de notre intimité et de l’environnement. Et c’est tant mieux !
Protections hygiéniques externes, les culottes de règles se sont rapidement imposées comme le « must-have » des règles au naturel avec la coupe menstruelle.
Mais quels sont leurs atouts ? Et surtout comment choisir ses culottes menstruelles ? C’est ce qu’on vous propose de découvrir avec nous !
Tout savoir sur les culottes menstruelles
Une protection hygiénique externe
Les protections menstruelles se décomposent en deux catégories :
1. Les protections hygiéniques externes
- jetables comme les serviettes hygiéniques ou protège-slip conventionnels
- durables comme les serviettes hygiéniques ou protège-slip lavables
2. Les protections hygiéniques internes
- jetables comme les tampons
- lavables comme la coupe menstruelle
Il existe aussi la technique du flux instinctif libre, dont on vous parle dans notre article général sur les règles au naturel.
La composition
Les culottes menstruelles sont des sous-vêtements ultra-absorbants, imperméables, et anti-odeurs pour absorber les flux de sang pendant les règles en protection externe. A part des différences de matières et secrets de fabrication maison selon les marques, on peut dire que les culottes menstruelles comportent généralement trois éléments différents :
- un tissu intérieur en coton (bio ou non bio) ou en matière synthétique
- un tissu extérieur en coton (bio ou non bio) ou en matière synthétique
- une partie technique absorbante souvent constituée de plusieurs épaisseurs : 1/une couche absorbante contre votre intimité 2/une couche absorbante intermédiaire (souvent le bambou) 3/une membrane imperméable pour terminer
L’ensemble des culottes menstruelles présentées dans cette sélection sont exemptes de nano-particules de métal.
Pourquoi choisir des culottes menstruelles
Pour la santé
Les protections hygiéniques conventionnelles, pourtant au contact de notre intimité, sont chargées de produits chimiques et leur composition est très souvent opaque. A ce sujet, on vous conseille la lecture de notre article, sur toutes les alternatives pour des règles au naturel, afin de bien comprendre pourquoi il est nécessaire de modifier ses habitudes. Changer pour des protections durables, notamment les culottes menstruelles, est donc bénéfique pour notre santé, aussi bien adolescentes qu’adultes !
Pour le porte-monnaie
[Petit exercice de mathématique] Une femme dépense en moyenne entre 5€ et 20€ par mois de protections hygiéniques (retenons 10€). Une culotte menstruelle coûte environ 35€ et dure en moyenne 5 ans, pour un bon roulement il faut 4 culottes, soit un total de 140€. Durant cette même période, une femme aura dépensé en moyenne 600€. L’achat d’un lot de culottes menstruelles est donc rentabilisé au bout d’une année ! Conclusion ? Les culottes menstruelles c’est aussi bénéfique pour le porte-monnaie aussi !
Pour l’environnement
Une femme jette entre 10 000 et 15 000 protections hygiéniques au cours de sa vie. Autant de protections qui ont demandé des ressources et de l’énergie pour être produites, pour finir in fine à la poubelle. Avec des protections durables, on évite également le plastique, présent dans de nombreuses protections internes (applicateurs tampons) mais aussi les films sur les serviettes jetables. Une culotte menstruelle peut durer entre 3 et 7 ans, les clientes disent qu’au bout de 4 à 5 ans, elle est encore très efficace.
Notre sélection de culottes menstruelles
Comme de nombreux produits et accessoires zéro déchet, le marché des culottes menstruelles est en pleine expansion ! De fait, il peut être difficile de s’y retrouver devant l’offre pléthorique de marques. A qui faire confiance ? En parcourant les réseaux sociaux ou les blogs, on peut découvrir des expériences de femmes déçues par des produits de moindre qualité, #madeinchina… Nous vous proposons ainsi notre sélection personnelle de culottes menstruelles testées et approuvées sur de nombreux cycles de règles. De quoi vous faire un vrai retour d’expérience.
Dans ma culotte
Start-up co-fondée en 2015 par Noëlle Papay et Marie Réveilhac, Dans Ma Culotte propose aux personnes réglées de choisir les protections hygiéniques saines qui s’adaptent à leur mode de vie ainsi que des contenus atypiques et des conseils personnalisés qui font du bien au quotidien, en brisant le tabou des règles. La boutique en ligne propose une large sélection de protections hygiéniques saines : serviettes hygiéniques lavables, coupes menstruelles et tampons biologiques afin d’apporter une protection hygiénique respectueuse de la santé pendant les règles et adaptée à toutes les personnes réglées.
La culotte haute – par Claire
Compo
Dessus : 95% coton bio certifié GOTS 5% élasthanne // Intérieur : 80% viscose de bambou 20% polyester // Made in India de manière éthique, certifications GOTS / FairTraide
Flux
☆☆☆ (abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
La culotte a une forme idéale et une absorption idéale pour les flux abondants. Seul bémol pour moi, faisant un 36, cette culotte taille un peu petit et me sert un peu, je conseillerai donc de prendre une taille au-dessus pour être ultra confort !
Prix
34 €
Le shorty menstruel – par Camille
Compo
Dessus : 95% coton bio certifié GOTS 5% élasthanne // Intérieur : 80% viscose de bambou 20% polyester // Made in India de manière éthique, certifications GOTS / FairTraide
Flux
☆☆ (léger à moyen)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
C’est ma préférée de cette sélection ! J’aime sa structure et sa tenue : je me sens vraiment protégée. La forme correspond plus à ce que je mets en dehors de mes périodes de règles.
Prix
32 €
Culottes Fempo
En 2017, il y a eu de + en + de bruit médiatique sur les protections féminines toxiques, Fanny et Claudette – deux amies – sont marquées par les études et révélations successives sur la composition des protections féminines. Elles réalisent que rien n’existe encore sur le marché pour proposer une alternative à ces protections mainstream et potentiellement nocives. Suite à une discussion lancée autour des règles sur Facebook, elles récoltent en 2 jours plus de 3 000 réponses et messages ! Fempo est né de la volonté d’apporter une réponse à cette frustration. Leur mantra ? « Les femmes nous inspirent, notre projet est leur projet ”
La Hipster – par Claire
Compo
Intérieur : 100% coton // Extérieur : Lycra italien // Partie technique absorbante : bambou + un tissu ultra-fin imperméable et respirant // Made in Tunisia, tissus issus français et italiens
Flux
☆☆☆ (moyen à abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
Le Hipster est le modèle le plus couvrant de la gamme Fempo et de cette sélection de culottes menstruelles. Donc c’est le modèle top confort pour celles qui recherchent une sécurité maximum. Simple de design, elle fait néanmoins parfaitement son travail !
Prix
32 €
La Power ++ – par Camille
Compo
Intérieur : 100% coton // Extérieur : Lycra italien // Partie technique absorbante : bambou + un tissu ultra-fin imperméable et respirant // Made in Tunisia, tissus issus français et italiens
Flux
☆☆☆ (abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
Des quatre modèles reçus, la culotte Fempo est celle qui me convient le moins à moi : je la trouve un peu petite. Pour le reste, c’est un des modèles les plus absorbants et la forme convient – selon moi – à toutes les morphologies.
Prix
37 €
Culottes Moodz
Suite au scandale sur les protections hygiéniques, Moodz avait à coeur de créer des culottes saines et sans danger pour la santé des femmes. Les Moodz sont aussi pensées comme une occasion de ré-apprendre à connaître son corps et de s’écouter pour comprendre ce qui nous convient le mieux. Toutes les matières sont certifiées Oeko-Tex et les culottes sont produites au Portugal dans une usine familiale et éthique engagée pour le bien-être de nos salariées. Depuis le financement participatif en 2019, la collection Moodz a été testée et validée par plus de 7000 femmes ! Une partie des bénéfices est reversée à des associations de lutte contre la précarité menstruelle. Découvrez notre sélection de culottes menstruelles Moodz.
Le shorty Plumetis & Or – par Claire
Compo
Intérieur 100% coton // Extérieur 100% coton // Technique : absorbant en bambou et membrane imper-respirante // Made in Portugal, matières européennes, Oeko-Tex Standard 100
Flux
☆☆☆ (abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
Le shorty relève le pari du flux abondant (3/4 tampons sur 12 heures) tout en étant ultra confort. La dentelle et le doré sont la touche glamour qui nous fait presque oublier nos règles 😉
Prix
37 €
La culotte Moodz – par Camille
Compo
Intérieur 100% coton // Extérieur polyamide et élasthanne // Technique : absorbant en bambou et membrane imper-respirante // Made in Portugal, matières européennes Oeko-Tex Standard 100
Flux
☆☆ (moyen)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
C’est selon moi la petite robe noire des culottes menstruelles, là où on l’attend sans froufrous ni fantaisies ! Parfaite pour démarrer avec une culotte menstruelle 🙂 Correspond à un flux de léger à moyen (1 à 2 tampons sur 12h).
Prix
32 €
Culottes Rejeanne
Réjeanne est une marque française commercialisée depuis 2019. Non satisfaites des protections périodiques existantes, Alexandra & la Team Réjeanne ont voulu créer une culotte menstruelle jolie, innovante, et pour toutes les femmes : les vraies femmes, avec toute la diversité de corps, d’activités et de flux. Pour chaque culotte achetée, Réjeanne reverse une partie des bénéfices à une association de soutien aux femmes.
Rhéa Taille Haute Dentelle Fleurs – par Claire
Compo
Extérieur : polyamide + élasthanne // Doublure drainante : coton + élasthanne // Assemblage de protection : viscose bambou + polyester // Dentelle : polyamide + lycra // Made in France, matières Oeko-Tex Standard 100, sans nano-particules d’argent
Flux
☆☆ (moyen/abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
Préférant d’habitude le coton aux matières synthétiques pour les sous-vêtements, j’ai été séduite par la taille haute et la dentelle qui rendent la culotte ultra confort & glamour : en été, je la porte même seule la nuit avec un débardeur !
Prix
59€
Callie Noire – par Camille
Compo
Extérieur : polyamide + élasthanne // Doublure drainante : coton + élasthanne // Assemblage de protection : viscose bambou + polyester // Made in France, matières Oeko-Tex Standard 100, sans nano-particules d’argent
Flux
☆☆☆ (abondant)
Notre avis sur cette culotte menstruelle
J’en suis ravie. Le simple bémol pourrait être la composition extérieure de la culotte. Le côté un peu satiné n’est pas dans mes habitudes de lingerie. Toutefois, elle est belle, féminine avec sa dentelle de contour et agréable à porter.
Prix
39 €
Quelle culotte menstruelle choisir ?
Nous sommes uniques !
Nous avons tou.te.s un cycle différent et nous appréhendons les règles de manière forcément unique. Déjà, on peut d’ores et déjà préférer (ou au contraire détester) les protections hygiéniques internes – comme la coupe menstruelle. Alors l’usage et le ressenti sera différent.
Nous concernant, nous continuons chacune à porter notre « cup » en journée mais avons définitivement adopter les culottes menstruelles pour la nuit, ou en journée cool à la maison. Néanmoins, les culottes de règles sont également totalement et parfaitement adaptées pour les porter tout au long du cycle.
Combien faut-il de culottes menstruelles ?
Nous avons désormais un stock de 5 culottes de règles chacune. Avec le recul sur plusieurs cycles d’essayages, on peut dire que cela nous parait un bon nombre pour une rotation idéale. En effet, cela permet de faire tremper celle de la veille sans avoir à attendre qu’elle sèche et surtout d’avoir les culottes adaptées à chaque moment du cycle…
D’où la nécessité de se constituer un stock en fonction de son propre cycle. Si vous avez un premier jour abondant puis moindre sur le reste du cycle, nul besoin d’avoir que des culottes flux abondants par exemple. Idem si vous les utilisez jour et nuit ou que la nuit par exemple ! A vous de jugez en fonction de votre cycle ! C’est vous qui connaissez le mieux votre corps #bodypositive ! Certaines marques proposent même des lots de culottes : avantageux !
Pour vous guider, on peut se référer aux protections conventionnelles :
1 tampon et/ou 1 serviette remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “léger”
2 tampons et/ou 1 serviette remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “moyen”
3 ou 4 tampons remplis sur 12 heures correspondent à un flux dit “abondant”
Entretenir ses culottes de règles
Comme pour beaucoup de choses, mieux on entretient ses culottes menstruelles, plus elles durent longtemps 😉 Voici comment procéder pour bien les laver :
Etape 1
Après utilisation, on conseille de les rincer à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit bien claire. Afin de ne pas gaspiller trop d’eau, on peut les faire tremper mais pas plus d’une demi-heure.
Etape 2
Une fois, les culottes rincées, il suffit de les laver avec le reste de son linge de couleur. On utilise bien sûr au maximum des produits les plus naturels possible. On veille à ne pas utiliser des savons à base de glycérine (qui rend la culotte moins absorbante), ou d’adoucissant (même vinaigre blanc qui abîme les tissus techniques). Vous pouvez utiliser l’une de nos recettes de lessives maison !
Etape 3
Ensuite, on fait sécher à l’air libre ! Pas sur le radiateur ni dans le sèche-linge. Les culottes sont alors prêtes pour un prochain jour de règles 😉
36 Commentaires
Merci pour ce comparatif ! J’ai déjà un shorty et une culotte moodz et j’hésitais entre essayer une autre marque ou continuer chez Moodz et je crois que du coup je vais continuer avec Moddz que j’adore 🙂
Merci Julie pour ce retour ! Ravies de voir que nous partageons le même retour sur MOODZ 💛 et que l’article confirme ton choix initial 🙏🏻
Cela reste encore un mystère pour moi….
Donc si j ai bien compris, le matin on met sa culotte menstruelle et on ne la retire que le soir? Même si on a des flux abondants?
Alors nous avons toutes une définition personnelle des flux abondants 😉 néanmoins en fin d’article, on donne une estimation par rapport à des tampons ou serviettes : mais oui on peut la garder jusque 12h… Le mieux étant de faire un test en journée un jour sans travail pour bien se l’approprier 😉
Bravo les filles pour votre comparatif très clair!!
La rejeanne de ma fille s’est vite abîmée comme decolorée à l’intérieur, pas vous ?
Avec grand plaisir 🤗 Écoute pour l’instant rien à signaler sur 6 cycles… avec quoi la lave-t-elle ?
Même souci ici ! Décoloration sur mes 2 rejeanne 🙂
Je rince à l’eau froide puis lavage avec lessive classique pour le noir (de la Mir je crois)
Cette lessive Mir n’est pas trop « grasse » ? Car c’est déconseillé 🙈
J’ai essayé plusieurs marques : mamaquilla (une horreur… Je fuyait de partout) puis fempo mais j’avais des problèmes de fuite le nuit par le haut des fesses alors j’ai acheté 2 rejeanne (flux***) c’est les plus confortable que j’ai mais j’ai des fuites à l’entrejambe au bout de 4-5h… Donc je reste un peu perplexe mon flux est hyper important 2 j et c’est toujours galère. La cup est impossible et maintenant que j’ai essayé ces culottes je ne peux plus revenir aux serviettes. Si vous avez des modèles qui monte haut derrière je suis preneur. Merci
Oh flûte… écoute nous n’avons pas testé d’autres modèles que ceux présentés : as-tu contacté les marques concernées pour leur faire part de ton retour d’expérience ? Elles auront peut-être des expériences similaires et donc des conseils ?
Salut! Comme astuce, je te propose d’acheter une serviette lavable, que tu pourrais mettre en début de journée par dessus ta culotte menstruelle, et une fois celle-ci remplie, tu passes direct à ta culotte menstruelle ! 🙂
Bonjour, j’ai exactement le même problème que toi. J’ai testé la Fempo Power ++ elle contient bien mais des fuites derrières elle ne monte pas sera haut. As-tu depuis ton commentaire trouve LA culotte ? Merci
J’ai acheté déjà plusieurs culottes Thinx, et au début j’étais super enthousiaste. J’aime aussi les cups, mais j’ai (si je ne me trompe pas de terme technique) un utérus rétroversé donc la cup était un peu difficile a rester en place et pouvait devenir inconfortable. Bref, après plusieurs mois d’utilisation, la culotte est devenue très rigide a l’intérieur, au point où je me suis une fois pincée mes petites lèvres. Franchement pas cool…! Et niveau odeur, j’ai trouvé pire que des serviettes hygieniques. Est-ce que vous avez eu des expériences similaires? Je me demande si j’ai mal lavé mes culottes, je les rince abondamment (très) mais j’utilise de l’adoucissant.
Nous avons du recul sur 6 cycles pas davantage mais on peut d’ores et déjà te dire que nous n’avons rien expérimenter de semblable 🤔 Et nous ne connaissons pas non plus cette marque (seulement de non) : peut-être est-ce lié effectivement au lavage ? Comme indiqué dans l’article il faut bien les dégorger à l’eau claire puis les laver en machine en évitant les lessives trop grasses… As-tu trouvé des retours similaires sur internet ? Par rapport à ces culottes là ?
Merci pour ce comparatif. J’ai voulu m’y mettre également mais la culotte choisie est trop large au niveau de l’entrejambe et assez rigide ce qui est donc inconfortable. C’est surement lié à ma morphologie, j’ai le même probleme avec les maillots de bain… On trouve très peu de culotte en face à face, pouvez-vous mesurer l’entrejambe des modèles essayés ? je trouve génial d’être en paix avec son flux, je souhaite retenter ma chance avec une nouvelle culotte.
Bonjour, et merci pour ce récapitulatif. Je ne savais pas qu’il existait autant de marques! je suis actuellement en train de tester une Fempo. Et question lavage: comme vous l’expliquez dans l’article il ne faut pas utiliser de lessive grasse, à base de savon de Marseille par exemple. Mais en ce moment je fais ma propre lessive à base de savon noir, donc grasse. Dans les lessives faites maison à part celle au lierre, qui est quand même compliquée, je ne vois pas qu’est ce que je pourrais utiliser, car elles sont souvent à base de savon de Marseille. Laquelle utilisez-vous?
Nous alternons entre lessive au lierre et au savon noir… si jamais tu peux acheter un peu de lessive bio sans savon en magasin bio et l’utiliser uniquement quand tu laves les culottes en machine 🤗
Bonjour ma question à laquelle je ne trouve pas de réponse est la suivante: marquent elles au niveau des fesses? En fonction de la coupe de la culotte quel modèle est le plus invisible sous un pantalon ? Merci
Pas spécialement mais ce n’est pas non plus des coutures invisibles 🤗 Nous pensons que ça marque quand même peut-être un peu à vrai dire nous les avons mises plutôt sous jupe ou pantalon non moulant
Super article ! 🙂
Moi qui suis infirmière puéricultrice à l’hôpital, faisant 8, 10 ou 12h de boulot sans parfois pouvoir m’asseoir ni aller aux toilettes, les culottes menstruelles sont vite devenues LA solution !
C’est le plus hygiénique avec mon mode de fonctionnement, elles sont jolies, on ne les vois pas et on se sent au sec !
À ce jour j’ai testé la marque Pourprées (anciennement Mamaquilla pendant leur crowdfunding, mais leur nom était déjà pris je crois), sans problème de fuite pour ma part 🙂 et j’ai récemment acheté une culotte Petites Culottées, pour agrandir le cheptel, à tester !
Pour que ce soit pratique c’est vrai que c’est un bel investissement de départ (mini 4 culottes je pense pour tourner même en hiver ou les habits sèchent lentement) mais quelle révolution ! ✌️
Oui il en faut un bon stock pour ne pas être embêter et avoir un bon roulement… mais c’est vite amorti ! Nous comprenons que dans certains métiers comme le tien c’est la solution idéale 🤗 Merci pour ton retour sur ces marques que nous n’avons pas encore testées 🙏🏻
Bonjour, cela fait plus d’un an que j’ai 3 culottes fempo. Je les lave à la main pendant le cycle (rinçage eau froide puis lavage à la main avec un petit savon solide de Marseille) et elle sont en parfait état. A la fin du cycle elle font un tour en machine. Je viens d’agrandir ma collection en achetant un lot chez Blinx, (30€ les 3, prix très attractif!) pas de souci pour le moment elle tiennent la route. A voir si elle tiennent dans la durée 🙂
Ah chouette ! Merci pour ce retour d’expérience 🤗
Bonjour,
Merci pour votre article !
J’aimerais commander une culotte menstruelle de la marque « dans ma culotte ». Je porte habituellement du 38 et j’hésite entre 36/38 ou 38/40 (il n’y a pas d’équivalence de tour de hanches en cm sur le site…)/ Que me conseillez-vous ? merci !
Anais
Bonjour Anais, les culottes Dans ma culotte taillent petit : nous te conseillons de prendre la taille au-dessus de ta taille habituelle ! Bonne expérience 🙂
Bonjour les filles, merci pour ce super article !!
Je souhaite me lancer et acheter plusieurs de ces culottes, mais les code de réduction ne fonctionnent pas. L’offre n’est plus valable ?
Encore merci 🙂
Bonjour Fanny ! À priori du au confinement certaines marques ont stoppé les envois c’est peut-être du à cela… peux-tu nous dire quelle marque t’intéresse ? Nous allons regarder ça de plus près ! Merci
J’utilise les culottes de la marque Eve and co depuis plusieurs mois et je suis complètement fan de ce mode de protection hygiènique en plus les culottes sont jolies !
Oui il existe tant de marques ! Tant mieux que tu aies pu trouver celle qui te correspond le mieux 🤗
Je me lance… ma fille de 10 1/2 ans vient tout juste d’être réglée et du coup difficile de « reperer » le flux mais par contre serviettes pas top à gérer et hors de question à son âge de parler de tampon.
Moi je n’ai pas encore essayé mais je vais me lancer aussi.
Pour ma fille quels conseils ? J’attends un peu ?
Si tu attends du coup quelle serait la solution ? Des serviettes jetables ? Pour nous, la culotte menstruelle semble être la réponse la plus adaptée au démarrage des règles : il existe des marques qui proposent des tailles ado ! Les petites culottées, pourprées (qui a une taille 32 à voir la corpulence si c’est adapté) et her loop ! Bien entendu nous n’avons pas encore testé mais nous allons essayer de faire tester à des ados de notre entourage…
Bonjour, est ce que votre recette de lessive au savon de marseille sans glycerine ajoutée est compatible pour les culottes Moodz? Car sur leur site il est conseillé de ne pas utiliser de lessives à base de savon de Marseille car trop gras… Est ce que vous utilisez cette recette ou une autre comme le savon noir par exemple? Merci par avance et belle journée 😊
Bonjour, tu peux essayer la lessive au savon noir, c’est ce que nous utilisons, sinon dans le doute, tu peux acheter une lessive bio en magasin vrac certaines sont conçues pour ce type de produits comme pour les couches lavables.
J’ai renvoyé toutes mes culottes FEMPO parce qu’elles faisaient trop de bruit quand je marchais….
[…] Claire et Camille de @c.lairdutemps proposent aussi une sélection détaillée sur leur blog zéro déchet. […]
Bonjour,
Il y a Plim aussi ! L’absorbant est en molleton de chanvre et coton, plus responsable que la viscose, et tout le reste en coton bio.
Et made de France aussi 🙂
Bonne journée