Routine minimaliste hygiène & soin # Corps

Si vous avez lu nos deux derniers articles, Vers une cosmétique au ralenti & Session détox dans la salle de bains, vous devez vous dire : elles sont bien mignonnes les petites demoiselles mais comment on prend soin de notre corps maintenant ?

Et bien oui, c’est bien joli de faire le tri et de regarder les étiquettes mais il faut bien trouver ensuite des alternatives ?!

Pas de panique 😉

On vous donne des premières pistes pour une « routine corps » minimaliste, saine et zéro-déchet !

Nettoyer + Texte

Et si on vous disait qu’il n’est nul besoin de plusieurs bidons de gel douche pour l’hygiène du corps ? Qu’un seul savon suffit ? Pour toute la famille ?

Vous allez nous répondre : un savon ?! Ah non, avec un savon, on a la peau qui tiraille après la douche… Nous aussi, nous étions du même avis 😉

Mais quand nous nous sommes interrogées sur notre routine hygiène afin de la rendre la plus zéro-déchet et la plus saine possible, l’option du savon s’est imposée comme une évidence 😉


☆ Le choix d’un savon saponifié à froid –  SAF

Bien que les savon d’Alep et de Marseille puissent venir à l’esprit pour le coté multi-usages, nous ne les utilisons pas personnellement pour l’hygiène (attention aux contrefaçons – aujourd’hui 95% sont des faux ! Seules 4 savonneries sont authentiques : la savonnerie du Fer à cheval, la savonnerie Le Sérail, la savonnerie du Midi à Marseille, et la savonnerie Marius Fabre).

 

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Des savons SAF pour toutes les peaux @C. l’air du temps

 

De notre coté, nous avons préféré nous tourner vers les savons saponifiés à froid & surgras. Et depuis, plus question de peau qui tiraille ! Voici nos conseils :

▷▷ On fait le choix de savons saponifiés à froid & surgras. A la différence des savons classiques & industriels – composés de tensioactifs synthétiques – les savons SAF sont composés d’ingrédients sains pour le peau & pour la planète ;

 

La saponification à froid est une réaction chimique entre un corps gras (des huiles végétales en ce qui nous concerne) et une base, (de la soude, hydroxyde de sodium) pour les savons solides et la potasse (hydroxyde de potassium) pour les savons liquides. Il résulte de cette réaction deux éléments, la glycérine et le savon. Nous avons choisi de procéder par saponification à froid afin de préserver autant que possible les propriétés des huiles utilisées @LouiseEmoi

 

▷▷ On les choisit sans huile de palmeAujourd’hui la culture de l’huile de palme est particulièrement dévastatrice pour la planète ;

▷▷ Faire le choix du Made in France voir du plus local possible, on devient ainsi consom’acteur en votant avec notre porte-monnaie ;

▷▷ Garder le réflexe de décrypter les étiquettes ainsi on reste un consommateur averti

 

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Routine hygiène & nutrition @C. l’air du temps

 

☆ Les avantages d’un savon SAF

Les avantages de passer à une routine hygiène avec un savon SAF sont multiples !

▷▷ économique : un savon SAF dure longtemps. Pour 3 personnes chez nous, le savon dure environ 1 mois ;

▷▷ multi-usage et mutualisable : on l’utilise pour les mains, le visage, le corps voire les cheveux ! Cela permet de tendre vers une salle de bain minimaliste et une trousse de toilette allégée pour les départs en voyages 😉 ! De plus, il est tout à fait possible de choisir le même savon pour toute la famille, par exemple sans HE quand il y a des enfants en bas-âge 😉

▷▷ zéro-déchet : la plupart des savons SAF ont un emballage minimaliste voire sont sans emballage du tout !

▷▷ locavore : c’est ainsi que nous avons découvert nous-mêmes les savons SAF de Louise Emoi (dont nous vous parlerons très vite) car ils étaient vendus dans notre Biocoop et fabriqués dans le Tarn. Il y a forcément un savonnier près de chez vous !

▷▷déclinable : peau mature ? peau à problèmes ? peau sensible ? Les formules sont variées ! Il existe forcément un savon adapté à votre peau !

 

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Soirée mousse – le savon sur son porte-savon Luffa  @C. l’air du temps

 

☆ Où trouver mon savon ?

Les savons connaissent un regain d’intérêt depuis quelques années : les consommateurs sont lassés d’être bernés et de plus en plus soucieux de préserver leur santé et la nature. Voici quelques pistes pour trouver le savon SAF qui vous comblera 😉

▷▷ les marchés bio : pendant les fêtes, sur les marchés artisanaux, les marchés de plein air en région, il y a forcément un savonnier présent !

▷▷ les magasins bio : comme indiqué plus haut, en ce qui nous concerne, c’est ainsi que nous avons découvert nos savons chéris Louise Emoi. Les magasins bio proposent, pour la plupart, des produits locaux/régionaux, favorisant la découverte des artisans savonniers près de chez soi

▷▷ épicerie vrac : royaume incontestable du zéro-déchet, vous trouverez certainement des savons dans l’épicerie vrac à coté de chez vous !

▷▷ slow-cosmétique.com : on vous a déjà parlé de ce site dans nos derniers articles. Slowcosmétique.com est une plateforme permettant de trouver des cosmétiques répondant à une charte très stricte et garantissant des produits au top. Il est possible de chercher les produits par typologie mais aussi en fonction de la région où on se trouve : sur la carte, il est facile de repérer les éventuels savonniers près de chez soi 😉

Astuce pour bien conserver son savon : 

Comme il fond au contact de l’eau, il est important de conserver son savon sur un support lui permettant de sécher correctement par exemple un porte-savon en porcelaine, bois ou verre…

De notre côté, nous les posons sur un support Luffa 100% naturel. Le luffa est un curcubitacé qui, une fois séché, devient un parfait support à savon : il absorbe l’eau du savon sans le coller, le laissant ainsi sécher au naturel. Et de temps en temps, on se le passe sur le corps : ainsi on le rince et ça fait gommage en même temps 😉

De plus, pour les petits bouts de savons qui sont difficiles à manipuler, une des astuces anti-gaspi consiste à les laisser sécher à l’air libre sur le dos du nouveau savon, bien aplatis préalablement avec la main !

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Même si en théorie, l’alimentation et les boissons devraient combler les besoins en hydratation du corps, selon les saisons ou les humeurs, le corps a besoin qu’on prenne soin de lui !

Et tout ça est possible en version « slow » la plupart du temps même avec des matières premières brutes qui, mélangées au dernier moment, permettent des préparations minutes 😉


 

☆ Soin

▷▷ Les GOMMAGES : faire peau neuve

Les gommages ont pour objectif de vous aider à faire peau neuve ! Grâce à leurs propriétés d’exfoliation, ils permettent d’éliminer les cellules mortes et de stimuler la croissance cellulaire. En les pratiquant régulièrement, ils affinent, purifient le grain de la peau et préparent la peau à recevoir les soins nécessaires 😉

Nul besoin d’investir dans des soins coûteux, la plupart des ingrédients pour un gommage efficace se trouvent dans votre cuisine.

Nous partagerons avec vous nos gommages préférés mais en attendant quelques exemples :

  • Le sel marin permet l’élimination de tout obstacle susceptible de boucher les pores de la peau, sébum compris ;
  • Le marc de café : exfoliant de génie, combiné à l’huile d’olive il fait des merveilles ! notamment sur la cellulite 🙂
  • Substances végétales : huiles essentielles, graines de lin, laits végétaux…Les sub stances végétales, bien choisies, contribuent à régénérer l’épiderme tout en respectant sa sensibilité. Action purifiante, anti-inflammatoire, cicatrisante, les plantes vous offrent le soin dont votre peau à besoin ;

 

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@C. l’air du temps

 

☆ Hydratation & Nutrition

L’hydratation et la nutrition de la peau sont deux concepts bien distincts :

▷▷ L’HYDRATATION apporte de l’eau. La peau en a besoin pour être en forme. Si votre peau devient blanche au contact de l’ongle, si elle tiraille après la douche ou si elle craquèle alors elle a besoin d’être hydratée :

  • En premier lieu, bien penser à boire (1,5 litre d’eau par jour idéalement – le plus dur étant d’y penser, surtout en hiver) ;
  • On pense également à humidifier l’air ambiant notamment quand le chauffage a tendance à assécher l’air ;
  • Nous verrons ensuite comment l’aloé-vera et le lin sont d’excellents hydratants corporels ;

 

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Trouver l’huile végétale qui convient à sa peau @C. l’air du temps

 

▷▷ La NUTRITION apporte les nutriments (corps gras) essentiels dont la peau a besoin pour rester en bonne santé. Si votre peau est terne et ne brille pas ou si le teint de peau est peu uniforme alors elle a besoin de nutrition.

Les huiles végétales & les beurres végétaux seront, dans ce cas vos plus fidèles alliés ! Sans être spécialistes, on vous prépare vite un petit topo sur les huiles et les beurres végétaux, celles testées, les indispensables, les efficaces… En attendant quelques pistes :

  • Les huiles végétales : elles sont issues de plantes dites oléagineuses (du latin oleago : qui contient de l’huile). Les lipides contenus dans leurs fruits, noix ou graines, assurent la nutrition. Il existe aujourd’hui un très grand nombre d’huiles végétales, il y en a forcément une adaptée à vos besoins !
  • Les beurres végétaux moins nombreux mais tout aussi variés : beurre de cacao, beurre de karité, pour les plus connus mais aussi beurre d’amande, beurre d’avocat… De notre coté, il est vrai que nous avons tendance à privilégier au maximum les huiles végétales souvent d’origine plus proche…

 

 

Prêts à changer de routine pour le corps ?

Déjà en route pour le changement ? Dites nous tout !

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4 réflexions sur “Routine minimaliste hygiène & soin # Corps

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